健康 更年期障害に試して良かったベスト５
こんにちは、ハム子です🐹
11月も中旬に入りこれから日中の気温がグンと下がってきますね＞＜
秋冬は更年期世...
健康
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健康 VITANOTE(ビタノート)2回目の栄養検査をしました
こんにちは、ハム子です🐹
もうかなり前になるんですが、尿検査をしてスマホのアプで栄養分析が見れるビタノートを記事...
メンタル アラフィフなりました(^-^; この1年間を振り返ってみる(後半)
こんにちは、ハム子です🐹
以前この1年間の体調を振り返った記事を書きましたが、今回は後半の記事を書きたいと思いま...
健康 アラフィフなりました(^-^; この1年間を振り返ってみる（前半）
こんにちは、ハム子です🐹
実は今日は私の誕生日なんです🎊
ここまで年を重ねると、嬉しい感覚よりおセンチな気...
メンタル 宅トレ・ヨガでホルモンバランス・自律神経を整えよう！
こんにちは、ハム子です🐹
9月も終わりに近づいて少しづつ朝晩が涼しくなってきましたね。
ということで運動の...
メンタル おススメのYouTubeをご紹介します！心が疲れた時に聞いてください
こんにちは、ハム子🐹です。
今年の9月は例年に比べると雨が多くて涼しいですね。
でも晴れると暑いし日中と朝...
健康 夏は朝散歩がおススメの理由
こんにちは、ハム子です🐹
7月も後半！ 夏休みになりましたが、いかがお過ごしでしょうか(^^♪
毎日暑い日...
体調 寒暖差アレルギーを併発してしまいました
こんにちは。ハム子です🐹
5月の下旬ごろ～再び生理不順と体調不良で寝込むことが多かったのですが、鼻づまりも復活し...
健康 ご無沙汰しておりました
お久しぶりです。ハム子です🐹
前回5月27日の記事から1か月以上経ってしまいましたね💦
こんなに更新が空い...
メンタル 三石巌「医学常識はウソだらけ」を読んでみました
こんにちは、ハム子です🐹
久しぶりの投稿になってしまいましたね💦
忙しかったわけでもないのですが、少し更年...