健康

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更年期障害に試して良かったベスト5

こんにちは、ハム子です🐹 11月も中旬に入りこれから日中の気温がグンと下がってきますね>< 秋冬は更年期世...
健康

VITANOTE(ビタノート)2回目の栄養検査をしました

こんにちは、ハム子です🐹 もうかなり前になるんですが、尿検査をしてスマホのアプで栄養分析が見れるビタノートを記事...
メンタル

アラフィフなりました(^-^; この1年間を振り返ってみる(後半)

こんにちは、ハム子です🐹 以前この1年間の体調を振り返った記事を書きましたが、今回は後半の記事を書きたいと思いま...
健康

アラフィフなりました(^-^; この1年間を振り返ってみる(前半)

こんにちは、ハム子です🐹 実は今日は私の誕生日なんです🎊 ここまで年を重ねると、嬉しい感覚よりおセンチな気...
メンタル

宅トレ・ヨガでホルモンバランス・自律神経を整えよう!

こんにちは、ハム子です🐹 9月も終わりに近づいて少しづつ朝晩が涼しくなってきましたね。 ということで運動の...
メンタル

おススメのYouTubeをご紹介します!心が疲れた時に聞いてください

こんにちは、ハム子🐹です。 今年の9月は例年に比べると雨が多くて涼しいですね。 でも晴れると暑いし日中と朝...
健康

夏は朝散歩がおススメの理由

こんにちは、ハム子です🐹 7月も後半! 夏休みになりましたが、いかがお過ごしでしょうか(^^♪ 毎日暑い日...
体調

寒暖差アレルギーを併発してしまいました

こんにちは。ハム子です🐹 5月の下旬ごろ~再び生理不順と体調不良で寝込むことが多かったのですが、鼻づまりも復活し...
健康

ご無沙汰しておりました

お久しぶりです。ハム子です🐹 前回5月27日の記事から1か月以上経ってしまいましたね💦 こんなに更新が空い...
メンタル

三石巌「医学常識はウソだらけ」を読んでみました

こんにちは、ハム子です🐹 久しぶりの投稿になってしまいましたね💦 忙しかったわけでもないのですが、少し更年...
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