メンタル 更年期以降はテストステロン(男性ホルモン)を味方につけよう
こんにちは、ハム子です🐹 今日で3月になりました。 春ですね～、この前まで雪が降ってたのにもう暖かくなってきました💦 私...
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メンタル アラフィフなりました(^-^; この1年間を振り返ってみる(後半)
こんにちは、ハム子です🐹 以前この1年間の体調を振り返った記事を書きましたが、今回は後半の記事を書きたいと思います＾＾ ...
メンタル 宅トレ・ヨガでホルモンバランス・自律神経を整えよう！
こんにちは、ハム子です🐹 9月も終わりに近づいて少しづつ朝晩が涼しくなってきましたね。 ということで運動の秋なんですが、...
メンタル おススメのYouTubeをご紹介します！心が疲れた時に聞いてください
こんにちは、ハム子🐹です。 今年の9月は例年に比べると雨が多くて涼しいですね。 でも晴れると暑いし日中と朝晩の寒暖差が大...
メンタル 三石巌「医学常識はウソだらけ」を読んでみました
こんにちは、ハム子です🐹 久しぶりの投稿になってしまいましたね💦 忙しかったわけでもないのですが、少し更年期のホルモンバ...
メンタル 幸せホルモンを増やそう！「セロトニン「脳」活性法」を読んでの感想と実践
こんにちは、ハム子です🐹 3月に入りましたね。 明日はひな祭り🎎 さて今回は東邦大学医学部教授、有田秀穂先生の著書「セ...
メンタル 内弁慶な子供と私の場面緘黙症時代の続き
こんにちは。ハム子です🐹 今回は以前記事にした「内弁慶な子供と私の場面緘黙症時代」の続きになります。 私の中学生時代 小...
メンタル 内弁慶な子供と私の場面緘黙症時代
こんにちは。 早速ですが、この記事は少し暗い話になってしまいます。 興味のない方はスルーしてくださいね💦 私には小学3年...
メンタル 押し活！ 第2幕スタート
前回の「現在の押し活状況」で完結したかと思われたんですが まだ続きがあったんですよ~(^-^; 興味のない方はスミマセン...
メンタル 低血糖症とパニック障害
以前の記事の続きになります。 前回藤川先生の本を読んで、貧血で脳に栄養が届かず鬱やパニック障害が起きやすい という事を理...