食事

自律神経が乱れると更年期障害の症状が重くなる！

こんにちは、ハム子です🐹またまたお久しぶりになってしまいましたね～💦最近はずっと内職が忙しくて終わっても次々新しいのを持...

2025.03.07

メンタル体調健康本・雑誌運動食事

骨粗しょう症　気にしていますか？

こんにちは、ハム子です🐹暑かった8月が終わって秋の気配感じる9月になりましたが、お元気でしょうか？朝晩は涼しくなったけど...

2022.09.01

健康運動食事

「日経ヘルス 2022夏号」を読んでみました

こんにちは、ハム子です🐹昨日から凄く暑くなって雨もあまり降らず夏日の様な天気なんですが、梅雨って明けましたっけ？？もう凄...

2022.06.24

体調健康本・雑誌運動食事

更年期以降はテストステロン(男性ホルモン)を味方につけよう

こんにちは、ハム子です🐹今日で3月になりました。春ですね～、この前まで雪が降ってたのにもう暖かくなってきました💦私の更年...

2022.03.01

メンタル体調健康運動食事

貧血予防に良い！鉄フライパンを使っています

こんにちは、ハム子です🐹1月になり寒さが一段と厳しくなる季節となりましたがお元気でしょうか？またオミクロン株も日本国内に...

2022.01.17

買い物食事

日経ヘルス　2022冬号　を読んで実践したいこと

遅くなりましたが、「あけましておめでとうございます。今年もブログを見て頂いてありがとうございます＾＾」お正月が明けてもう...

2022.01.12

体調本・雑誌運動食事

三石巌「医学常識はウソだらけ」を読んでみました

こんにちは、ハム子です🐹久しぶりの投稿になってしまいましたね💦忙しかったわけでもないのですが、少し更年期のホルモンバラン...

2021.05.27

メンタル体調健康本・雑誌食事

更年期障害やアンチエイジングに効果がある「ビタミンE」を積極的に摂ろう！！

こんにちは、ハム子です🐹5月というのにもう梅雨の様なお天気☂が続いていますね💦黄砂や花粉が終わると低気圧が続き不調になる...

2021.05.13

健康食事

宅配食材「コープ自然派」に入会しました

こんにちは、ハム子🐹です。以前宅配食材を検討している事を記事にしたのですが、この度「コープ自然派」に入会することにしまし...

2021.03.27

健康買い物食事

食事