健康 「アン ミカ流 ポジティブ脳の作り方」を読んでの感想
こんにちは、ハム子です🐹 春は季節の変わり目で新年度を迎え新たな気持ちでリフレッシュできる🌸 と思いきや黄砂や花粉・春の...
健康 
おでかけ・アウトドア・旅行 自転車での買い物に便利なカゴバッグを使っています
こんにちは、ハム子です🐹 遂に4月を迎えましたね~。 このブログを立ち上げて半年以上が経ちました💦 私の体調も紆余曲線、...
健康 漢方薬の飲みすぎ！？「カリウム不足」になってしまいました
こんにちは、ハム子🐹です。 約2年前に更年期障害になってから漢方薬をずっと飲んでます（途中でやめたり薬の種類が変わったり...
健康 宅配食材「コープ自然派」に入会しました
こんにちは、ハム子🐹です。 以前宅配食材を検討している事を記事にしたのですが、この度「コープ自然派」に入会することにしま...
体調 主人の「鼻中隔湾曲症」の術後の経過と私の好酸球性副鼻腔炎の記録
こんにちは、ハム子です🐹 昨日から雨☂が降りつづいています。 外にも行けないし低気圧で自律神経が乱れて体調が悪化しつつあ...
生活 玄関を整えて金運を呼び寄せよう！
こんにちは、ハム子です🐹 春ですね～＾＾ 私が一番大好きな春なんですが昨今は花粉や黄砂・PMSで景色がかすんで、空気が悪...
体調 主人の「鼻中隔湾曲症」の手術記録
こんにちは、ハム子です🐹 今日主人が「鼻中隔湾曲症」の手術から退院して帰ってきました。 2泊3日だったんですが思ったより...
買い物 手ごねで簡単！美味しい手作りパンのレシピをご紹介します
こんにちは。ハム子です🐹 最近朝晩は寒いけど、日中は暖かくなってきましたね＾＾ そんな日中の暖かい日差しを利用してパンを...
健康 日経ヘルス4月号を読んでの感想と実践
こんにちは。ハム子です🐹 特別付録の「自律神経整え方」に惹かれて久しぶりに日経ヘルスを購入しました。 前回の内容も良かっ...
メンタル 幸せホルモンを増やそう！「セロトニン「脳」活性法」を読んでの感想と実践
こんにちは、ハム子です🐹 3月に入りましたね。 明日はひな祭り🎎 さて今回は東邦大学医学部教授、有田秀穂先生の著書「セ...