買い物 手ごねで簡単！美味しい手作りパンのレシピをご紹介します
こんにちは。ハム子です🐹最近朝晩は寒いけど、日中は暖かくなってきましたね＾＾そんな日中の暖かい日差しを利用してパンを作っ...
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買い物 車の運転を辞めて宅配（コープ・らでぃっしゅぼーや）で買い物を検討してみる
こんにちは。ハム子です🐹皆さんは車の運転をしていますか？私が住んでる所は田舎でスーパーまで車で約10分、自転車で２０分程...
健康 iherb（アイハーブ）でおすすめの購入品を紹介します
こんにちは！ 更年期真っただ中のハム子です🐹今回私が過去3回購入しているiherb（アイハーブ）の商品を紹介したいと思い...
健康 40代50代女性に必要な栄養素「ビタミンD」と「カルシウム」で免疫力UP↑
こんにちは！昨日から急激に冷えて真冬のような寒さになってしまいましたね＞＜これから空気がますます乾燥し、コロナやインフル...
健康 ホエイプロテインを約１年間飲んでみた感想と体調変化
以前に精神科医の藤川先生の本を読んで、たんぱく質不足改善にプロテインを摂取していく！という内容を記事にしました。プロテイ...
生活 ゆで卵の簡単な作り方を実践した結果
たんぱく質不足改善に捕食としてゆで卵を食べる事にしました。主人も子供の頃からお肉をあまり食べなくて、たんぱく質不足なので...
健康 蓄膿症（副鼻腔炎）に効果がある「生ドクダミ療法」を試してみました
前回新しい耳鼻科に行って好酸球性副鼻腔炎になったことを記事にしました。その後処方された抗生剤を飲んでるのですが、すぐには...