運動

こんにちは、ハム子です🐹 9月も終わりに近づいて少しづつ朝晩が涼しくなってきましたね。 ということで運動の秋なんですが、...

こんにちは、ハム子です🐹 7月も後半！　夏休みになりましたが、いかがお過ごしでしょうか(^^♪ 毎日暑い日が続いておりま...

先日ハードオフに洋服や雑貨を売りに持って行った時に、ミニトランポリン が売られてるのを見つけました。 娘が欲しいというの...

更年期障害（自律神経失調症）を改善する為に自分でできるケアを考えてみました。 食事運動睡眠ストレス解消 今年の2月の話に...

１０月になって一段と暗くなるのが早くなりましたね。 そんな昨日は週に１回の娘の習い事の日でした。 季節の変わり目の体調不...

今年の2月頃から散歩を始めました。 最初はなかなか歩けず500ｍ程←（弱りすぎ）＞＜ 終わった後は息切れと軽いめまい。 ...