運動

こんにちは、ハム子です🐹 以前この1年間の体調を振り返った記事を書きましたが、今回は後半の記事を書きたいと思いま...

こんにちは、ハム子です🐹 9月も終わりに近づいて少しづつ朝晩が涼しくなってきましたね。 ということで運動の...

こんにちは、ハム子です🐹 7月も後半！　夏休みになりましたが、いかがお過ごしでしょうか(^^♪ 毎日暑い日...

先日ハードオフに洋服や雑貨を売りに持って行った時に、ミニトランポリン が売られてるのを見つけました。 娘が...

更年期障害（自律神経失調症）を改善する為に自分でできるケアを考えてみました。 食事運動睡眠ストレス解消 今...

１０月になって一段と暗くなるのが早くなりましたね。 そんな昨日は週に１回の娘の習い事の日でした。 季節の変...

今年の2月頃から散歩を始めました。 最初はなかなか歩けず500ｍ程←（弱りすぎ）＞＜ 終わった後は息切れと...