こんにちは、ハム子です🐹
今年も1カ月を切って何かとバタバタしております💦
しかし何故か12月なのに20度を超える暖かい日があったり10℃になる日もあって体がついていかないですね💦
なのでしっかりと体調管理をしていきたいなと思っております。
そこで日々の体調を記録している手帳を新しく購入したのでご紹介したいと思います。
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あれから3年、セリアのバーチカル手帳を4年連続で使用しています。
100均とは思えないクオリティで凄く重宝しているんです。
なので来年も同じ手帳を買おうと思ってたんだけど・・・。
2024年の手帳の中身は同じなのですが、ページが開けにくい。というか文庫本みたいな感じになってしまいました💦
なので折り目が付いたり記入しにくいかも？ということでこの際新しい手帳を探してみようと思ったのが新しい手帳を購入するキッカケとなりました＾＾；
成美堂出版 プラチナダイアリー・プレステージ 2024年1月始まり B－330
こちらは手帳本体とカバーが別売りになっています。
手帳はバーチカル以外にも何種類かあったりカバーも4種類程あるようです。
本屋さんで実際に手に取って見て自分に合いそうだな～と思って購入しました。
2年分のカレンダー
カレンダーがあると便利ですね。
最近はスマホでも確認できるけど、なるべく手帳を見る癖を付けたいと思いました。
年間スケジュール欄
以前使っていた手帳にも付いていましたが、イマイチ使い方がよく分らずスペースも小さいので私は生理日を記入していました。
初日から矢印で線を引いて記入していたのを思い出したのですが、そんな生理もかれこれもう半年以上来ないので他での使い方を考えてみようと思います＾＾；
月間スケジュール欄
スペースの真ん中に線があるので、仕事とプライベートの予定を分けて記入したり、午前と午後の予定を記入するのも良いですね👍
何気に嬉しいのは満月・新月などの月の満ち欠けが記入されているので、ホルモンバランスなどの体調チェックや釣りをする方などにも良さそうかなと思いました。
週間バーチカル
この手帳を選んだ最大の理由になるのですが、6時～24時までの予定や記録を記入できるようになっているんです。
「ジブン手帳」や「日の長さを感じる手帳」などは24時間記録できるバーチカルになっていますが、それ以外の手帳はだいたい8時～22時までが多いんですね。
なので私的に体調記録がメインだと少し長い時間記入できるバーチカルが良いなと思って購入するキッカケとなりました。
後ろの方にも自由に記入できるページや方眼のページもありました。
各主要都市の経路図など
一番後ろにはヘルスチェックカレンダーや年齢早見表・主要都市の経路図など結構役に立ちそうな情報が見れます。
専用のクリアカバー
手持ちのカバーでも大丈夫だと思いますが、せっかくなので専用のカバーも購入してみました。
こちらはクリアカバーで右側にファスナー付きの収納があります。
付属でアドレスブックと手帳の基本が付いていました。
手帳の基本
伊藤洋一さん（知らない方ですが💦）の手帳に関するインタビューや手帳の使い方を紹介してくれています。
アドレスブック
最近はあまり見かけなくなったような気がしますが、アドレス帳だったり切り取りできるメモ用紙が付いていました。
クリアカバーをセット
手帳本体の緑の表紙を外してアドレスブックと一緒にセットしました。
このカバーの良い所は他のカバーより安いのとポケットが付いているのでメモやレシートなどを入れたりできる所です。
背表紙が・・・
でもその分背表紙の縫い目がモロに見えてしまうので、マスキングテープなどで隠したりするのが良いですね＾＾；
表紙と裏側もシンプルになってしまいがちなので気になる方は絵を描いたり押しの写真など入れてオリジナル手帳にするのも良いですね👍
私は家にあったポストカードを入れてみました。
専用の手帳カバーは他にも赤やブルー・白などありました。
また専用以外のカバーを使っても良いかもしれませんね＾＾
手帳本体
カバー＆付属の手帳の基本・アドレスブック
日の長さを感じる手帳
ミドリの「日の長さを感じる手帳」は24時間記入できるバーチカル手帳なので夜勤の方や育児・介護・体調記録などに良さそうですね👍
見た目がシンプルで大人っぽいので最後まで迷いました(*´ω｀*)
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まとめ
今年も1年間凄く忙しい毎日でした。特に5月～始めた内職が生活をガラッと変えました。来年は娘が中学生になり、もしかすると学区外の中学に通う事になるかもしれないので送迎だったりとサポートもこれまで以上忙しくなるかもしれません💦また更年期の体調も良くなったとはいえ更年期以降の体調の変化も気を付けないといけないお年頃になっていきます💦手帳は予定以外にも日々の気づきや観察を記録し、見直すことでこれからの生活を快適に暮らせるベストアイテム（相棒）だと思っています。
スマホを便利に使える昨今だからこそ、もう一度手書きを使う習慣で脳を鍛えてみてはどうでしょうか＾＾
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
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