こんにちは、ハム子です🐹
11月になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
実は先週、地元のお祭りがあって娘がその祭りに参加してたわけなんですが、お祭りまでの9・１０月は毎週神社で練習があったので付き添ったりでバタバタしておりました💦
またお正月にも参加する予定なのでそれまでは一段落できそうです＾＾；
そんなこんなで忙しく動き回っていたのが良かったのか、今年の秋はあまり不調を感じないような気がします。
でもこれから冬に向けて寒くなってくる時期でもあるので、これからの時期におすすめなグッズを購入したのでご紹介したいと思います。
ぶら下がり健康器
ぶら下がり健康器って昭和のバブル期？頃に凄く流行りませんでしたか！？
実家にもありました。
小学生だった頃に父が家の柱と柱の間にぶら下がり用の突っ張り棒を付けてくれてよくぶら下がっていました💦
でも私がぶら下がって足をぶらぶらさせていたら、なぜか足元にいた妹の顔に私の足が思いっきり直撃してしまい妹が鼻血を出してしまいました💦
それであえなく突っ張り棒は撤収された。
という黒歴史の様な思い出があります💦
話は戻りますが、更年期や寒くなると肩首こりや背中の張りで猫背になり凄く姿勢が悪くなることがありませんか？
夏場や暖かい日はまだマシなんですが、これからの寒い時期になるとそれらが復活して自律神経の調子も悪くなるんですよね~＞＜
そこで色々考えてぶら下がり健康器を購入することになりました。
突っ張り棒タイプ
ぶら下がり健康器といっても最近は色々な種類があって凄く悩みました。
部屋もそんなに広くないのでコンパクトな突っ張り棒タイプにしようかと思ったり・・・
筋トレタイプ（懸垂マシン）
主人や娘の筋トレにもなる懸垂マシンとも迷いました。
実際に購入したぶら下がり健康器は
Yahoo！ショッピングで購入したのですが、色がブラウン・黒・ピンクの3種類で高さも6段階に調節できるし１２KGなので持ち運びも簡単にできます👍
お値段も1万円以下で安い！！
リビングの隣の和室の壁がベージュなのでブラウンにしました。
圧迫感があるかと思ったけど意外と和室にも馴染んでたし、リビングの隣なのでちょくちょくぶら下がってテレビを見たりしています。
組み立ても簡単でほぼ私一人でしたが約1時間で完成しました＾＾
使用して約2か月経った感想
最初は10秒間ぶら下がるだけでもキツかったんです💦
でも気づいたら30秒ぶら下がる事ができました。
それに背筋や肩が伸びて凄く気持ちが良いんです👍
普段スマホを見たりパソコン作業が多いので肩が凝ってくるし、気付いたら猫背になっていますが、家事の合間などに気軽にぶら下がれるので少し肩こりが改善されたような気がします。
娘も姿勢が悪いのですがぶら下がってキレイな背筋になれば良いなと思いました＾＾
にほんブログ村
