本・雑誌 サンキュ1月号を購入してみました
こんにちは、ハム子です🐹 11月も気が付くと下旬に入り今年もあと1か月少しとなりました💦 例年に比べて四国は暖かい日が続...
本・雑誌 
健康 猫背・肩こり改善にぶら下がり健康器を購入してみました
猫背 肩こり 首こり ぶら下がり健康器具 突っ張り棒 懸垂マシン 筋トレ 自律神経
買い物 外反母趾・偏平足におススメ！ウォーキングシューズを新調しました
こんにちは、ハム子です🐹 10月になって色々と忙しくなってきましたが、気付いたらもう10月下旬になってしまいましたね💦 ...
体調 主人の鼻中隔湾曲症手術から1年半と私の鼻（好酸球性副鼻腔炎）はあれから・・・
こんにちは、ハム子です🐹 いよいよ10月ですね。 あと3か月で年を越してしまいますが、最近までずっと暑かったせいかやっと...
本・雑誌 日経ヘルス 秋号「首と筋膜」を読んでみました
こんにちは、ハム子です🐹 台風が過ぎ去って急に寒くなった今日この頃ですが、体調はいかがでしょうか？？ 秋は過ごしやすい季...
おでかけ・アウトドア・旅行 神戸旅行記（旧居留地・神戸市立博物館・中華街）
こんにちは、ハム子です🐹 9月も中旬に差し掛かろうとしていますが残暑が厳しいですね💦 朝晩はやっと涼しくなったけど、台風...
健康 骨粗しょう症 気にしていますか？
こんにちは、ハム子です🐹 暑かった8月が終わって秋の気配感じる9月になりましたが、お元気でしょうか？ 朝晩は涼しくなった...
おでかけ・アウトドア・旅行 2022年8月 神戸旅行記（ダイワロイネットホテル神戸三宮中央通り 宿泊記）③
こんにちは、ハム子です🐹 今回も前回の神戸旅行の続きになります＾＾ 最初は1泊（ポートピアホテル）だけにしようかと思って...
おでかけ・アウトドア・旅行 2022年8月 神戸旅行記（神戸ポートピアホテル・ナイトプールで熱帯夜をクールダウン）②
こんにちは、ハム子です🐹 前回ポートピアホテルのご紹介をしましたが、本日はナイトプールのご紹介をしたいと思います。 ナイ...
おでかけ・アウトドア・旅行 2022年8月 神戸旅行記（IKEA＆神戸ポートピアホテル 宿泊記）①
こんにちは、ハム子です🐹 お久しぶりになってしまいましたね💦 子供の夏休み中という事で色々とバタバタしておりました💦 体...