本・雑誌 サンキュ！１２月号（2022年カレンダー・無印良品THE BEST付録付き）を購入しました
こんにちは、ハム子です🐹今日から11月ですね。もうあと2か月で年を越すなんて～💦今年は体調不良が多くてゴロゴロしてたらも...
本・雑誌
本・雑誌 
本・雑誌 サンキュ！11月号（家計簿付録付）を購入しました
こんにちは、ハム子です🐹今年も残すとこあと3か月💦そろそろ来年に向けて手帳やカレンダー、家計簿なんかを吟味している方が多...
メンタル 三石巌「医学常識はウソだらけ」を読んでみました
こんにちは、ハム子です🐹久しぶりの投稿になってしまいましたね💦忙しかったわけでもないのですが、少し更年期のホルモンバラン...
子供 ドラゴン桜わが子の「東大合格力」を引き出す7つの親力
こんにちは、ハム子です🐹今回ご紹介する本は2005年マンガ「ドラゴン桜」の龍山高校「親力」特別委員会特命部長に任命され元...
健康 「アン ミカ流 ポジティブ脳の作り方」を読んでの感想
こんにちは、ハム子です🐹春は季節の変わり目で新年度を迎え新たな気持ちでリフレッシュできる🌸と思いきや黄砂や花粉・春の嵐・...
健康 日経ヘルス4月号を読んでの感想と実践
こんにちは。ハム子です🐹特別付録の「自律神経整え方」に惹かれて久しぶりに日経ヘルスを購入しました。前回の内容も良かったの...
メンタル 幸せホルモンを増やそう！「セロトニン「脳」活性法」を読んでの感想と実践
こんにちは、ハム子です🐹3月に入りましたね。明日はひな祭り🎎 さて今回は東邦大学医学部教授、有田秀穂先生の著書「セロトニ...
健康 しつこい疲れやうつ・重い更年期障害は「副腎疲労」だった？
こんにちは！更年期になって色んな症状の波があるハム子です🐹ところで、副腎疲労という言葉を聞いたことがありますか？私も更年...
健康 「首こり」を治せば自律神経失調症は治る！？
いよいよ今日で今年最後の日になりました。あっという間に1年が終わっていきますね💦思えば体調不良になって退職し、2年が経っ...
健康 「冷え」をとれば9割治る！を読んで実践していること
12月に入ってこれからますます寒くなり、外に出るのが嫌になってきますね💦そして冷えて体調も悪くなったり乾燥して風邪も引き...