メンタル 更年期以降はテストステロン(男性ホルモン)を味方につけよう こんにちは、ハム子です🐹 今日で3月になりました。 春ですね~、この前まで雪が降ってたのにもう暖かくなって... 2022.03.01 メンタル体調健康運動食事
体調 日経ヘルス 2022冬号 を読んで実践したいこと 遅くなりましたが、「あけましておめでとうございます。今年もブログを見て頂いてありがとうございます^^」 お正月が... 2022.01.12 体調本・雑誌運動食事
メンタル 三石巌「医学常識はウソだらけ」を読んでみました こんにちは、ハム子です🐹 久しぶりの投稿になってしまいましたね💦 忙しかったわけでもないのですが、少し更年... 2021.05.27 メンタル体調健康本・雑誌食事
健康 更年期障害やアンチエイジングに効果がある「ビタミンE」を積極的に摂ろう!! こんにちは、ハム子です🐹 5月というのにもう梅雨の様なお天気☂が続いていますね💦 黄砂や花粉が終わると低気... 2021.05.13 健康食事
健康 宅配食材「コープ自然派」に入会しました こんにちは、ハム子🐹です。 以前宅配食材を検討している事を記事にしたのですが、この度「コープ自然派」に入会するこ... 2021.03.27 健康買い物食事
買い物 手ごねで簡単!美味しい手作りパンのレシピをご紹介します こんにちは。ハム子です🐹 最近朝晩は寒いけど、日中は暖かくなってきましたね^^ そんな日中の暖かい日差しを... 2021.03.09 買い物食事
買い物 車の運転を辞めて宅配(コープ・らでぃっしゅぼーや)で買い物を検討してみる こんにちは。ハム子です🐹 皆さんは車の運転をしていますか? 私が住んでる所は田舎でスーパーまで車で約10分... 2021.02.05 買い物食事
健康 iherb(アイハーブ)でおすすめの購入品を紹介します こんにちは! 更年期真っただ中のハム子です🐹 今回私が過去3回購入しているiherb(アイハーブ)の商品を紹介し... 2021.01.19 健康買い物食事