健康 骨粗しょう症 気にしていますか？
こんにちは、ハム子です🐹
暑かった8月が終わって秋の気配感じる9月になりましたが、お元気でしょうか？
朝晩...
食事
健康 
体調 「日経ヘルス 2022夏号」を読んでみました
こんにちは、ハム子です🐹
昨日から凄く暑くなって雨もあまり降らず夏日の様な天気なんですが、梅雨って明けましたっけ...
メンタル 更年期以降はテストステロン(男性ホルモン)を味方につけよう
こんにちは、ハム子です🐹
今日で3月になりました。
春ですね～、この前まで雪が降ってたのにもう暖かくなって...
買い物 貧血予防に良い！鉄フライパンを使っています
こんにちは、ハム子です🐹
1月になり寒さが一段と厳しくなる季節となりましたがお元気でしょうか？
またオミク...
体調 日経ヘルス 2022冬号 を読んで実践したいこと
遅くなりましたが、「あけましておめでとうございます。今年もブログを見て頂いてありがとうございます＾＾」
お正月が...
子供 あこがれの曲げわっぱで映えるお弁当作り
こんにちは、ハム子です🐹
12月に入ると日中も寒くなりましたね。
こんな寒い時期なのですが娘が遠足に行くこ...
メンタル 三石巌「医学常識はウソだらけ」を読んでみました
こんにちは、ハム子です🐹
久しぶりの投稿になってしまいましたね💦
忙しかったわけでもないのですが、少し更年...
健康 更年期障害やアンチエイジングに効果がある「ビタミンE」を積極的に摂ろう！！
こんにちは、ハム子です🐹
5月というのにもう梅雨の様なお天気☂が続いていますね💦
黄砂や花粉が終わると低気...
健康 宅配食材「コープ自然派」に入会しました
こんにちは、ハム子🐹です。
以前宅配食材を検討している事を記事にしたのですが、この度「コープ自然派」に入会するこ...
買い物 手ごねで簡単！美味しい手作りパンのレシピをご紹介します
こんにちは。ハム子です🐹
最近朝晩は寒いけど、日中は暖かくなってきましたね＾＾
そんな日中の暖かい日差しを...